2º SEMANA , 3,2 KG ELIMINADOS... VITÓRIA

Após a primeira semana, chego nesta segunda mais motivado e acima de tudo surpreendido pela minha disposição.
Na primeira semana, eu ficava exausto com 10 minutos de caminhada, agora estou conseguindo correr sem parar 5 minutos e com fôlego para mais, mas temos que ter prudência quanto aos batimentos cardíacos (irei postar como caucular seus batimentos cardíacos).
Eliminei 3,2 kg, mas mais do que isso estou motivado a eliminar mais peso essa semana e continuar dividindo essa experiência única com vocês.
Experimentei comer Leite Desnatado com Granola sem açucar, com banana Picada, Delícia Pura, indico a qualquer um fazer o mesmo ... SEGUE MINHAS MEDIDAS...