11 DIAS DE DIETA E EXERCICIO , QUASE 4 KILOS ELIMINADOS

Já se passaram 11 dias e estou impressionado como tenho me sentido melhor e a cada dia mais disposto e com uma VONTADE enorme de vencer a cada dia esse PROPÓSITO de continuar meu desafio de eliminar 15 KG.
Confesso a vocês que estou surpreendido como nosso corpo reage e quando estamos determinados, as vontades ficam para segundo plano, aquele desejo do doce, da pizza e do salgadinho ficam para segundo plano, porque o primeiro é manter firme na dieta e principalmente queimando caloria na esteira.
Continuo bebendo muita água e isso tem mostrado eficiência por me sentir menos inchado e melhor hidratado.... Segue a dieta e as medidas...